Viesti sisältää mainontaa mainoslinkkien kautta.
Tiesitkö, että kehosi tuottaa itse koentsyymi Q10:tä? Tämä yhdiste on tärkeä solujen energiantuotannolle ja koko kehon hyvinvoinnille.
Ikävä kyllä Q10:n luonnollinen tuotanto alkaa kuitenkin vähentyä jo 30 ikävuoden jälkeen.
Miten voimme sitten pitää Q10-tasot riittävän korkealla? Tässä ovat tämän hetken parhaat Q10-ravintolisät – tutustu suosituksiimme!
Mikä vegaaninen Q10-ravintolisä on paras?
Edullisin vaihtoehto on Healthwell Q10. Sitä on saatavilla useina eri vahvuuksina ja annostuksina, joten voit valita itsellesi sopivan. Vegaaniset kapselit – erinomainen lisäravinne hyvään hintaan!
✅ Paras hinta-laatusuhde
Jos etsit suomalaista merkkiä, voimme lämpimästi suositella Luontaistukun Q10-ravintolisiä. Valikoimasta löytyy Punariisi + Q10 -yhdistelmä, joka on tarkoitettu kolesterolin hallintaan, sekä kaksi eri vahvuista Q10-valmistetta.
✅ Suosittu kotimainen merkki
Jos haluat kokeilla jotain erilaista, voimme suositella Garden of Life Vitamin Code CoQ10 Gummies -ravintolisää. Näissä maukkaissa hedelmäkarkeissa yhdistyvät hyvä Q10-annos ja maitohappobakteerit.
✅ Herkullinen mansikan maku
Alempana artikkelissa esittelemme lisää hyviä vaihtoehtoja!
Vertailussa vegaaniset Q10-ravintolisät
Olemme koonneet yhteen katsauksen erilaisista vegaanisista Q10-lisistä, jotta löydät helposti itsellesi sopivan tuotteen.
Artikkelin lopusta löydät myös lisätietoa siitä, mitä Q10 oikeastaan on, miksi keho sitä tarvitsee ja onko mahdollista saada riittävästi Q10:tä pelkästään ruokavaliosta.
Healthwell Q10
Q10 on yhdiste, jota keho tuottaa itse, mutta jo noin 30 vuoden iässä sen tuotanto alkaa vähentyä ja jatkaa laskuaan iän myötä. Q10:ä saa ruoasta vain pieniä määriä, ja parhaat lähteet ovat esimerkiksi rasvaiset kalat, kuten makrilli ja sardiinit, sekä maapähkinät.
Kun olo on väsynyt, haluaa tukea immuunijärjestelmää tai huolehtia sydämen hyvinvoinnista, voi Q10-ravintolisä olla hyvä valinta. Koentsyymi Q10 toimii kehossa antioksidanttina, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja.
Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka vahingoittaa soluja ja nopeuttaa ikääntymistä. Tutkimuksissa on myös havaittu, että Q10 voi ehkäistä LDL-kolesterolin hapettumista ja on tärkeä osa kehon normaalia energiantuotantoa.
Q10:tä löytyy erityisesti solujen energiakeskuksista, mitokondrioista, ja sitä on runsaasti elimissä, jotka tarvitsevat paljon energiaa, kuten sydämessä.
Healthwell on tunnettu verkkokauppa ja tuotemerkki, joka tarjoaa laajan valikoiman ravintolisiä ja terveystuotteita. Heillä on pitkä kokemus laadukkaiden tuotteiden kehittämisestä niin urheilijoille kuin muillekin, jotka haluavat panostaa hyvinvointiinsa.
Healthwellin Q10-tuotteita on useita eri vahvuuksia, ja ne sopivat eri tarpeisiin. Yhteistä kaikille tuotteille on, että ne sisältävät MCT-öljyä, joka parantaa Q10:n imeytymistä, koska Q10 on rasvaliukoinen aine.
Kapselit ovat vegaanisia, eivätkä sisällä tarpeettomia lisäaineita. Usein tarjolla on myös isompia pakkauksia edullisempaan hintaan.
Suositeltu annos on yksi kapseli päivässä ruoan yhteydessä.
On aina hyvä lukea tarkasti pakkauksen ohjeet valitsemasi tuotteen osalta ja keskustella lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
Healthwell Q10 300
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 300 mg |
| C-vitamiini | 40 mg |
| Sitrusbioflavonoidit | 20 mg |
Healthwell Q10 300 on vahva ja korkeapitoisuuksinen Q10-ravintolisä. Monien käyttäjien mielestä tämä on yksi markkinoiden tehokkaimmista Q10-valmisteista.
Koska kyseessä on vahva tuote, se on myös hieman kalliimpi vaihtoehto, mutta monet kokevat saavansa huomattavaa lisäenergiaa jo lyhyessä ajassa. Yksi kapseli sisältää peräti 300 mg Q10:tä.
Lisäksi Healthwell on lisännyt jokaiseen kapseliin 40 mg C-vitamiinia ja 20 mg sitrushedelmistä saatavia bioflavonoideja.
Pidämme erityisesti siitä, että Q10 300 sisältää C-vitamiinia, joka antaa keholle lisäsuojaa oksidatiivista stressiä vastaan.
Sekä Q10 että C-vitamiini ovat vahvoja antioksidantteja, jotka voivat auttaa hidastamaan ikääntymisen merkkejä.
C-vitamiini tukee myös kollageenin muodostumista, mikä on tärkeää nivelten, ihon ja hiusten hyvinvoinnille.
Healthwell Q10 200
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Q10 (Ubikinoni) | 200 mg |
Healthwell Q10 200 on vahva Q10-ravintolisä, jossa jokainen kasvipohjainen kapseli sisältää 200 mg Q10:tä ubikinoni-muodossa.
Voit valita purkin koon omien tarpeidesi mukaan – saatavilla on pakkauksia, joissa on 60, 120 tai 180 kapselia.
Q10 200 on hyvä vaihtoehto sinulle, joka haluat vahvemman Q10-annoksen, esimerkiksi tasapainottamaan kehon energiatasapainoa tai saamaan lisäenergiaa arkeen.
Healthwell Q10 100
| Ravintosisältö per annos | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 100 mg |
Healthwell Q10 100 sisältää 100 % ubikinonia, eli juuri sitä Q10-muotoa, jota keho tuottaa luonnostaan.
Jokainen kapseli sisältää 100 mg Q10:tä, joka imeytyy helposti elimistöön.
Myös tämä tuote on vahva ja tehokas ravintolisä, ja moni käyttäjä kertoo saaneensa hyötyjä, kuten lisää energiaa ja parempaa unenlaatua.
Q10 100 on hyvä valinta sinulle, joka haluat varmistaa, että saat riittävästi Q10:tä päivittäin.
Healthwell Q10 50
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 50 mg |
Healthwell Q10 50 sopii hyvin niille, jotka haluavat miedomman Q10-annoksen, erityisesti jos on vasta aloittamassa Q10-ravintolisän käyttöä.
Kapselit sisältävät 50 mg ubikinonia, eli samaa Q10-muotoa, jota keho tuottaa luonnollisesti. Lisäksi niihin on lisätty kookosöljyä, joka auttaa Q10:n imeytymisessä, koska Q10 on rasvaliukoinen aine.
Kapselit ovat pieniä ja helposti nieltäviä, eikä niissä ole turhia lisäaineita.
Jos haluat varmistaa päivittäisen Q10-saannin ilman suuria annoksia, tämä voi olla hyvä ja helppo vaihtoehto.
Q10 + Seleeni + E-vitamiini
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Q10 (Ubikinoni) | 100 mg |
| E-vitamiini | 30 mg |
| Seleeni | 100 µg |
Q10 + Seleeni + E-vitamiini Healthwelliltä sisältää 100 mg ubikinoni-muotoista Q10:tä, sekä 30 mg E-vitamiinia ja 100 µg seleeniä yhdessä kapselissa.
Jotta keho pystyy hyödyntämään Q10:n kunnolla, tarvitaan seleeniä, joka on tärkeä mineraali Q10:n muuttamisessa sen aktiiviseen muotoon. Koska maaperä, jossa ruokamme kasvaa, on usein seleeni-köyhää, voi olla vaikeaa saada tarpeeksi seleeniä pelkästään ruokavaliosta.
Onkin suuri etu, että Healthwell on lisännyt tuotteeseen myös E-vitamiinia ja seleeniä, jotka tukevat Q10:n imeytymistä ja tehoa.
E-vitamiini ja seleeni toimivat kehossa yhdessä ja suojaavat soluja vapailta radikaaleilta sekä edistävät hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia.
Q10 + Seleeni + E-vitamiini on hyvä valinta sinulle, joka haluat tukea kehon omaa Q10-tasoa ja samalla hyötyä antioksidanttien vaikutuksista.
Luontaistukku Punariisi + Q10
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Punariisiuute | 180 mg |
| — josta monakoliini K | 2,9 mg |
| Koentsyymi Q10 | 15 mg |
| B6-vitamiini | 3 mg (215 %*) |
| B12-vitamiini | 5 µg (250 %*) |
| Foolihappo | 300 µg (150 %*) |
Punariisi on tunnettu erityisesti luonnollisena vaihtoehtona kolesterolin hallintaan, ja Luontaistukun versiossa sitä on täydennetty myös Q10:llä ja vitamiineilla.
Tässä tuotteessa yhdistyvät monakoliini K, Q10, B6- ja B12-vitamiini sekä foolihappo, mikä tekee siitä monipuolisemman vaihtoehdon kuin pelkkä punariisi.
Kapselit ovat kasvipohjaisia ja gluteenittomia, eli sopivat myös vegaaneille. Päiväannos sisältää 2,9 mg monakoliini K:ta, mikä on alle virallisen 10 mg:n suosituksen kolesterolivaikutukseen, mutta voi sopia niille, jotka etsivät miedompaa tuotetta.
Q10:n osuus on 15 mg, eli hieman matalampi kuin monissa muissa Q10-lisissä, mutta yhdessä muiden ainesosien kanssa tämä voi silti tarjota tukea esimerkiksi jaksamiseen.
Tuote voi sopia erityisesti niille, jotka haluavat yhdistää kolesterolinhallinnan ja kevyen Q10-lisän samaan kapseliin, ilman ylimääräisiä täyteaineita.
Luontaistukku Ubikinoni Q10 200 mg
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 200 mg |
Tämä vahva ubikinoni-valmiste sopii hyvin niille, jotka haluavat yksinkertaisen ja korkeapitoisen Q10-lisän.
Luontaistukku Ubikinoni Q10 200 mg on vegaaninen ja gluteeniton vaihtoehto ilman ylimääräisiä täyteaineita, mikä voi olla hyvä valinta puhtautta arvostaville.
Yksi kapseli sisältää 200 mg ubikinonia, mikä on hieman vahvempi annos kuin monissa muissa vastaavissa tuotteissa, mutta kuitenkin maltillinen niille, jotka etsivät tehokasta tukea jaksamiseen.
Kapselit ovat kasvipohjaisia, ja koostumus on pidetty yksinkertaisena: vain vaikuttava aine ja kapselikuori. Tämä voi sopia erityisesti niille, jotka etsivät keholle tärkeää ubikinonia ilman mitään ylimääräistä.
Luontaistukku Ubikinoni Q10 100 mg
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 100 mg |
Jos etsit perusannoksen Q10:tä ilman turhia lisäaineita, tämä 100 mg:n vahvuinen valmiste voi olla harkinnan arvoinen. Kapselit ovat yksinkertaisia ja kasviperäisiä, ja ne sopivat hyvin myös niille, jotka haluavat aloittaa Q10-käytön kevyemmin.
Luontaistukku Ubikinoni Q10 100 mg on gluteeniton ja vegaaninen, ja se sisältää vain vaikuttavan aineen ja kapselikuoren. Annostus on yksi kapseli päivässä, joten käyttö on helppoa.
Tämä voi sopia erityisesti ikääntyville tai niille, jotka kaipaavat tukea jaksamiseen, mutta eivät halua käyttää vahvempia annoksia.
Bio-Qinon Q10 Green 100 mg
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 (ubikinoni) | 100 mg |
Bio-Qinon Q10 Green 100 mg on yksi harvoista täysin kasviperäisistä Q10-valmisteista, jossa on samalla panostettu myös kapselin laatuun.
Kapselin kuori on valmistettu fermentoimalla vihanneksia, kuten hernettä ja perunaa, mikä voi houkutella erityisesti vegaaneja. Valmiste sisältää 100 mg ubikinonia liuotettuna kasviöljyyn, mikä tukee imeytymistä.
Lisäksi tämä tuote perustuu patentoituun Q10-koostumukseen, josta löytyy myös tieteellistä näyttöä imeytyvyydestä. Annostus on joustava (1–3 kapselia päivässä), joten se sopii eri tarpeisiin.
Tanskassa valmistettu ja farmaseuttista laatua noudattava tuote voi olla hyvä valinta, jos etsii puhdasta ja tutkitusti toimivaa Q10-lisää.
Life Punariisi Q10
| Ravintosisältö per annos (2 tabl.) | Määrä |
|---|---|
| Punariisijauhe | 1200 mg |
| Koentsyymi Q10 | 20 mg |
| B6-vitamiini | 1,1 mg (80 %*) |
| Foolihappo | 150 µg (80 %*) |
| B12-vitamiini | 1,5 µg (60 %*) |
Punariisi ja Q10 yhdistyvät tässä valmisteessa, joka tarjoaa myös B-vitamiineja tueksi jaksamiseen ja aineenvaihduntaan.
Life Punariisi Q10 voi kiinnostaa erityisesti niitä, jotka etsivät luonnollista vaihtoehtoa kolesterolin hallintaan, mutta samalla pientä Q10-annosta.
Päiväannoksessa (2 tablettia) on 20 mg Q10:tä, joten se ei ole vahvimmasta päästä, mutta toisaalta mukana tulevat B6-, B12-vitamiini ja foolihappo täydentävät tuotteen vaikutuksia.
Tablettimuoto voi olla sopiva niille, jotka eivät pidä kapseleista, ja annostusta voi säätää tarpeen mukaan.
Nordaid Ubikinoli Geeli 50 ml
| Ravintosisältö per annos (2 painallusta) | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 (ubikinoli) | 50 mg |
| C-vitamiini | 1000 mg (1250 %*) |
Kaikille, jotka eivät pidä kapseleista, geelimäinen Q10-valmiste voi olla mielenkiintoinen vaihtoehto.
Nordaid Ubikinoli Geeli yhdistää ubikinolin ja C-vitamiinin, mikä tekee tuotteesta sopivan valinnan niille, jotka kaipaavat sekä tukea jaksamiseen että immuunijärjestelmälle.
Geeli on vegaaninen ja gluteeniton, ja sen piparminttuöljy tuo pienen raikkauden makuun. Päiväannos sisältää 50 mg aktiivimuotoista ubikinolia, ja lisäksi reilun määrän C-vitamiinia.
Annostelu tapahtuu suoraan suuhun, mikä voi olla kätevä vaihtoehto kiireisille tai niille, joille nieleminen on hankalaa.
Redasin Forte 120 tab
| Ravintosisältö per tabletti | Määrä |
|---|---|
| Punariisi | 99,7 mg (monakoliini-K 2,99 mg) |
| Ubikinoni (Q10) | 10 mg |
| B12-vitamiini | 2,5 µg (100 %*) |
| B6-vitamiini | 1,4 mg (100 %*) |
| Foolihappo | 200 µg (100 %*) |
Punariisia ja Q10:tä yhdistävä tuote voi olla hyvä valinta, jos haluaa tukea sekä kolesterolitasapainoa että energiantuotantoa.
Redasin Forte tarjoaa myös B6-, B12-vitamiinia ja foolihappoa, jotka tukevat muun muassa normaalia aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmän toimintaa.
Päiväannos sisältää 2,99 mg monakoliini-K:ta, mikä on lähellä punariisituotteille suositeltua enimmäismäärää. Q10-pitoisuus on melko matala (10 mg), mutta yhdessä B-vitamiinien kanssa se voi tarjota kevyttä tukea jaksamiseen.
Tuote on kotimainen, vegaaninen ja täysin gluteeniton, mikä tekee siitä sopivan monelle käyttäjälle. Tabletti on myös helposti jaettavissa pienempiin osiin, mikä voi olla käytännöllistä nielemisvaikeuksissa.
Ubicaps Ubikinoli 100 mg + C + Seleeni
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Ubikinoli (Kaneka Ubiquinol™) | 100 mg |
| C-vitamiini | 80 mg (100 %*) |
| Seleeni | 100 µg (182 %*) |
Ubikinolin aktiivimuotoa sisältävä valmiste voi olla hyvä vaihtoehto niille, joilla elimistön oma Q10-tuotanto on jo vähentynyt.
Ubicaps Ubikinoli 100 mg + C + Seleeni yhdistää kolme tärkeää ravintoainetta: helposti imeytyvän ubikinolin, C-vitamiinin ja seleenin.
Yhdistelmä voi sopia erityisesti ikääntyville, urheilijoille tai muuten väsyneille, jotka haluavat tukea sekä energiatasoja että suojautumista hapetusstressiltä.
Annostus on yksinkertainen, vain yksi kapseli päivässä, ja tuotteessa on huomioitu myös antioksidanttien tarve. Vegaaninen kapseli ja suomalainen valmistus voivat olla plussaa niille, jotka arvostavat kotimaisuutta ja puhtaita koostumuksia.
Puhdas+ Ubikinoni Q10 100 mg + C-vitamiini
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 100 mg |
| C-vitamiini | 250 mg (313 %*) |
Puhdas+ Ubikinoni Q10 100 mg + C-vitamiini yhdistää kaksi suosittua ravintolisää yksinkertaiseen tuotteeseen, joka sopii erityisesti väsymyksen vähentämiseen ja yleiseen jaksamiseen.
Tuotteen etuna on täysin lisäaineeton koostumus, mikä voi olla plussaa niille, jotka haluavat välttää ylimääräisiä täyteaineita. C-vitamiinin vahva annos tekee tästä sopivan valinnan niille, jotka kaipaavat tukea myös immuunijärjestelmälle.
Yksi kapseli päivässä riittää, ja koska tuote on vegaaninen, se sopii monille eri käyttäjille. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto erityisesti niille, jotka haluavat yhdistää Q10:n ja C-vitamiinin helposti samassa kapselissa.
Terranova CoQ10 30 mg Complex
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Stabiloitu riisinlese | 350 mg |
| Acai-marja (pakastekuivattu) | 50 mg |
| Tyrnin marjat ja lehdet (pakastekuivattu) | 50 mg |
| Artisokan lehdet (pakastekuivattu) | 25 mg |
| CoQ10 (ubikinoni) | 30 mg |
| Arabinogalaktaani (lehtikuusesta) | 5,5 mg |
Terranova CoQ10 30 mg Complex ei ole tavallinen Q10-ravintolisä, vaan siihen on yhdistetty useita luonnollisia kasvipohjaisia ainesosia, kuten acai-marjaa, tyrniä ja artisokkaa.
Tuote sopii erityisesti niille, jotka etsivät luonnollista ja monipuolista “wholefood”-tyyppistä ravintolisää, jossa Q10:n lisäksi saa hyödyllisiä antioksidantteja.
Vaikka itse Q10-annos (30 mg) on pienempi kuin monissa muissa tuotteissa, mukana oleva Magnifood® Complex rikastaa kokonaisuutta ja tarjoaa kasvikunnan ravinteita.
Kapselit ovat täysin kasviperäisiä ja ilman lisäaineita, joten ne sopivat hyvin vegaaneille sekä niille, jotka haluavat välttää turhia täyteaineita.
Garden of Life RAW Q10 – CoQ10
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Kylmäpuristettu chiaöljy | 444 mg |
| Omega-3 | 250 mg |
| Omega-6 | 71 mg |
| Omega-9 | 25 mg |
| CoQ10 (ubikinoni) | 200 mg |
Garden of Life RAW Q10 on hyvä valinta niille, jotka haluavat luonnollisemman ja “wholefood”-pohjaisen Q10-ravintolisän.
Jokainen kapseli sisältää 200 mg Q10:tä, yhdistettynä kylmäpuristettuun chiaöljyyn, joka auttaa parantamaan rasvaliukoisen Q10:n imeytymistä.
Lisäksi tuotteeseen on lisätty sekoitus luomulaatuisia hedelmiä, vihanneksia ja maitohappobakteereja, mikä tekee tästä yhden monipuolisimmista Q10-tuotteista markkinoilla.
Kapselit ovat täysin vegaanisia, ilman sideaineita, täyteaineita tai keinotekoisia lisäaineita.
Garden of Life RAW Q10 on mielenkiintoinen vaihtoehto sinulle, joka etsit puhdasta ja luonnollista Q10-lisää, jossa on mukana myös muita kehoa tukevia ravintoaineita.
Garden of Life Vitamin Code CoQ10 Gummies
| Ravintosisältö (2 karkkia) | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 150 mg |
| Luomu hedelmäsekoitus | 25 mg |
| Bacillus subtilis DE111® (probiootti) | 2,5 mg |
Jos et pidä kapseleista, Garden of Life Vitamin Code CoQ10 Gummies voi olla hauska ja helppo vaihtoehto.
Päivittäinen annos, eli kaksi pehmeää karkkia, sisältää 150 mg Q10:tä, sekä pienen määrän luomuhedelmäsekoitusta ja maitohappobakteereja.
Karkeilla on miellyttävä mansikan maku, mutta niihin ei ole lisätty sokeria tai glukoosisiirappia, mikä erottaa ne monista muista vastaavista tuotteista.
Tämä on käytännöllinen vaihtoehto sinulle, joka haluat yhdistää Q10:n ja probiootit helposti nautittavaan muotoon — tinkimättä puhtaista ja laadukkaista raaka-aineista.
Global Healing CoQ10 & BioPQQ® with Shilajit
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 150 mg |
| Luomu Shilajit | 85 mg |
| BioPQQ® | 10 mg |
Global Healing CoQ10 & BioPQQ® with Shilajit on hieman erilainen Q10-valmiste, jossa Q10 on yhdistetty sekä shilajitiin että BioPQQ®:hen.
Näiden ainesosien yhdistelmä tekee tuotteesta monipuolisen vaihtoehdon niille, jotka haluavat enemmän kuin tavallisen Q10-ravintolisän.
Shilajit tuo mukanaan runsaasti mineraaleja ja antioksidantteja, kun taas BioPQQ® tukee mitokondrioiden toimintaa ja energiantuotantoa.
Kapselit ovat täysin lisäaineettomia ja pakattu lasiastioihin, mikä korostaa tuotteen luonnollista ja huolella valittua lähestymistapaa.
Hyvä valinta sinulle, joka etsit edistynyttä ja monivaikutteista Q10-tuotetta, jossa yhdistyvät useat terveyttä tukevat ominaisuudet yhdessä kapselissa.
Närokällan Q10 + Seleeni + E-vitamiini
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 200 mg |
| Seleeni | 200 µg |
| E-vitamiini | 60 mg |
| MCT-öljy | 200 mg |
Monet haluavat Q10-ravintolisän, joka sisältää myös muita tukevia ravintoaineita, ja tähän tarpeeseen Närokällan Q10 + Seleeni + E on erinomainen vaihtoehto.
Tuote tarjoaa vahvan Q10-annoksen (200 mg), sekä E-vitamiinia ja seleeniä, jotka yhdessä toimivat antioksidantteina ja tukevat kehoa oksidatiivista stressiä vastaan.
Lisäksi mukana on MCT-öljyä kookospähkinästä, joka auttaa Q10:n imeytymisessä, koska Q10 on rasvaliukoinen aine.
Kapselit ovat kasvipohjaisia ja ilman turhia täyteaineita, joten ne sopivat hyvin kasvissyöjille ja kaikille, jotka arvostavat puhdasta koostumusta.
Närokällan Q10 + Seleeni + E on kätevä valinta sinulle, joka haluat tehokkaan Q10-lisän yhdessä muiden tukevien aineiden kanssa – kaikki samassa kapselissa.
Närokällan Q10
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Koentsyymi Q10 | 120 mg |
| MCT-öljy | 100 mg |
Närokällan Q10 sisältää 120 mg Q10:tä per kapseli, mikä tekee siitä keskivahvan vaihtoehdon päivittäiseen käyttöön.
Valmiste yhdistää ubikinonin ja MCT-öljyn kookoksesta, joka parantaa Q10:n imeytymistä, koska Q10 on rasvaliukoinen yhdiste.
Kapselit ovat kasvipohjaisia ja täysin ilman turhia lisäaineita, joten tämä on hyvä valinta sinulle, joka haluat yksinkertaisen ja puhtaan tuotteen.
Yksi kapseli päivässä aterian yhteydessä on helppo tapa varmistaa riittävä Q10:n saanti osana arkea.
Holistic Q10 Korkeapitoisuuksinen 180 mg
| Ravintosisältö per kapseli | Määrä |
|---|---|
| Q10 (ubikinoni) | 180 mg |
Holistic Q10 Korkeapitoisuuksinen 180 mg on hyvä valinta sinulle, joka etsit vahvaa Q10-annosta yhdessä kapselissa.
Kapselit sisältävät 180 mg ubikinonia, eli samaa Q10-muotoa, jota keho tunnistaa ja käyttää.
Tuote on kasvipohjainen ja ilman tarpeettomia lisäaineita, joten se sopii hyvin niille, jotka arvostavat yksinkertaisia ja puhtaita ravintolisiä.
Tämä on tehokas Q10-valmiste, joka voi olla erityisen hyödyllinen, jos kaipaat lisäenergiaa ja tukea jaksamiseen.
Mitä Q10 on?
Q10 eli koentsyymi Q10 on rasvaliukoinen antioksidantti ja entsyymi, joka auttaa kuljettamaan elektroneja kehossa.
Koentsyymi Q10:llä on tärkeä rooli kehon energiantuotannossa, joka tapahtuu solujen “voimalaitoksissa” eli mitokondrioissa.
Mitokondrioita on jokaisessa kehon solussa, ja Q10 auttaa muuttamaan ruoasta saatavan energian kemialliseksi energiaksi, jota keho tarvitsee esimerkiksi lihasten kasvuun ja muihin energiaa vaativiin prosesseihin.
Siksi Q10:stä puhutaankin usein nimellä “solujen oma polttoaine”. Kun solujen energiantuotanto heikkenee, myös solut heikentyvät nopeammin, mikä voi kiihdyttää ikääntymistä.
Q10:ä esiintyy luonnostaan eniten elimissä, jotka tarvitsevat paljon energiaa – kuten sydämessä, maksassa ja lisämunuaisissa. Suurin pitoisuus löytyy sydämestä.
Vaikka Q10 ei ole varsinainen vitamiini, sillä on monia samoja ominaisuuksia. Se toimii antioksidanttina, joka suojaa soluja ja edistää sydämen ja verenkiertoelimistön normaalia toimintaa.
Kehon oma Q10-tuotanto alkaa vähentyä jo noin 30 ikävuoden jälkeen, ja tasot laskevat tasaisesti ikääntymisen myötä.
Millaisia Q10-muotoja on olemassa?
Q10:stä on olemassa kaksi eri muotoa: ubikinoni ja ubikinoli. Sanotaan, että ubikinoli on keholle helpommin imeytyvä muoto.
Kuitenkin se Q10-muoto, joka on ollut ravintolisänä pisimpään markkinoilla ja jota on myös tutkittu eniten, on ubikinoni (koentsyymi Q10).
Kaikki tässä artikkelissa esittelemämme Q10-ravintolisät sisältävät juuri tätä, eli ubikinoni-muotoa.
Onko Q10 vegaaninen?
Kaikki artikkelissa mainitut Q10-ravintolisät ovat vegaanisia. Q10 valmistetaan usein käymisprosessin avulla hiivasta, eikä se sisällä eläinperäisiä ainesosia.
Jos kuitenkin haluat olla täysin varma tuotteen vegaanisuudesta, kannattaa aina tarkistaa valmistajan ainesosaluettelo, raaka-aineet ja valmistusmenetelmät ennen ostopäätöstä.
Onko Q10 terveellistä – mihin siitä on hyötyä?
Q10:stä ja sen vaikutuksesta sydämen ja verisuonten terveyteen on tehty runsaasti tutkimuksia. Tutkimusten mukaan Q10-ravintolisä voi muun muassa auttaa estämään haitallisen LDL-kolesterolin hapettumista, mikä on tärkeää sydän- ja verisuoniterveydelle.
Q10:ä esiintyy luonnostaan kehon soluissa, erityisesti sydämessä, jossa se toimii antioksidanttina suojaten soluja oksidatiiviselta stressiltä ja vapailta radikaaleilta.
Koska keho altistuu jatkuvasti erilaisille rasituksille, on tärkeää pitää Q10-tasot riittävinä. Hyvät Q10-tasot tukevat sekä sisäistä että ulkoista hyvinvointia.
Q10:llä on keskeinen rooli kehon energiantuotannossa, joka tapahtuu solujen mitokondrioissa. Ilman riittävää Q10-määrää keho ei pysty tuottamaan energiaa normaalisti. Q10:n puute voi tuntua väsymyksenä ja uupumuksena, minkä takia moni käyttää sitä ravintolisänä lisäenergian saamiseksi arkeen.
Myös paljon liikkuvat ja urheilevat ihmiset voivat tarvita enemmän Q10:tä, koska heidän energiantarpeensa on korkeampi. Lisäksi Q10:n luonnollinen tuotanto kehossa alkaa heiketä jo iän myötä, joten sekä aikuiset että ikääntyneet voivat hyötyä sen käytöstä ravintolisänä.
Useat tutkimukset viittaavat myös siihen, että Q10 voi lisätä fyysistä ja henkistä vireyttä, jolloin olo on virkeämpi ja arjessa jaksaa paremmin.
Q10:ä käytetään myös hammastahnoissa, sillä se voi tukea ikenien terveyttä ja ehkäistä ientulehduksia sekä syventyneitä ientaskuja.
Yhteenvetona, Q10 voi auttaa mm.:
- Toimimaan antioksidanttina ja suojaamaan soluja vapailta radikaaleilta ja LDL-kolesterolin hapettumiselta
- Tukemaan solujen energiantuotantoa ja normaalia aineenvaihduntaa
- Vähentämään väsymystä ja uupumusta, erityisesti kun kehon oma Q10-tuotanto vähenee
- Lisäämään energiaa ja tukemaan sydämen ja immuunijärjestelmän toimintaa
- Ylläpitämään tasaista energiatasoa
- Vahvistamaan ihoa ja ikeniä, esimerkiksi ryppyjen, vaurioituneen ihon, ientulehdusten ja ientaskujen hoidossa
Uudemmat tutkimukset ovat lisäksi osoittaneet, että sydämen vajaatoimintaa sairastavat, jotka käyttävät 100 mg Q10:tä kolme kertaa päivässä, kokevat vähemmän oireita ja komplikaatioita verrattuna niihin, jotka eivät käytä Q10:tä.
Mistä ruoasta saa Q10:tä?
Q10:ä löytyy luonnostaan ruoasta, mutta yleensä vain pieniä määriä. Parhaita Q10:n lähteitä ruokavaliossa ovat rypsiöljy, maissiöljy, makrilli, sardiinit ja silakka.
Lisäksi Q10:ä on myös sisäelimissä, kuten maksassa, sekä saksanpähkinöissä, maapähkinöissä, seesaminsiemenissä ja joissakin vihanneksissa, kuten pinaatissa, parsakaalissa, bataatissa, porkkanassa ja kukkakaalissa.
Onko Q10:n käytössä riskejä tai haittavaikutuksia?
Tärkeää on muistaa, että Q10 on rasvaliukoinen, eli se imeytyy kunnolla vain, kun sen ottaa yhdessä rasvaa sisältävän aterian kanssa.
Kannattaa myös lukea tuotteen pakkausseloste, sillä valmistaja voi antaa erityisiä ohjeita käytöstä. Erityisesti, jos Q10 yhdistetään muihin ravintoaineisiin, saattaa olla olemassa joitakin vasta-aiheita.
Hyvin suuret Q10-annokset voivat aiheuttaa lieviä haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja tai pahoinvointia.
Siksi on tärkeää noudattaa suositeltua annostusta, ja jos huomaat epämukavuutta, kannattaa aloittaa pienemmällä annoksella.
Lisäksi Q10:llä saattaa olla verenohennusvaikutus, joten jos käytät lääkkeitä, erityisesti verenohennuslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen käytön aloittamista.