Viesti sisältää mainontaa mainoslinkkien kautta.
Viime vuosina siiliorakas, eli lion’s mane, on saanut yhä enemmän huomiota. Tämä sieni on perinteinen lääkinnällinen sieni ja keittiön herkku. Tutustumme tarkemmin suosittuun siiliorakkaaseen ja sen terveyttä edistäviin ominaisuuksiin.
Mikä Lion’s Mane -ravintolisä on paras?
Yksi korkealaatuisimmista vaihtoehdoista on Healthwell Lion’s Mane Premium. Se on monimutkainen sekoitus adaptogeenisiä ainesosia, joissa pääraaka-aineena on lion’s mane.
✅ Hyvä sekoitus parantamaan keskittymiskykyä
Jos haluat puhtaan ravintolisän ilman muita aktiivisia ainesosia, suosittelemme Närokällan Lion’s Manea. Erittäin hieno ravintolisä ruotsalaiselta laatumerkiltä.
✅ Laatumerkki
Lopuksi haluamme suositella KÄÄPÄ Lions Mane Uute Tinktuuria. Erittäin korkealaatuinen uute, joka mahdollistaa parhaan mahdollisen imeytymisen kehossa.
✅ Viljelty Suomessa
Vielä enemmän vaihtoehtoja löydät artikkelin lopusta!
Monia erilaisia Lion’s Mane -tuotteita
Alla käymme läpi kaikki tuotteet, joita olemme tarkastelleet tarkemmin. Useimmat lajit annostellaan kapseleina. Tuotetta on saatavilla myös nestemäisenä, jauheena tai erilaisina sekoituksina muiden aktiivisten ainesosien kanssa.
Healthwell Lions Mane Premium
Healthwell Lions Mane Premium yhdistää korkealaatuisen Lion’s Mane -uutteen ja vaikuttavat adaptogeenit, kuten cordycepsin, astragaluksen, venäjänjuuren ja ruusujuuren. Tämä tekee tuotteesta erinomaisen valinnan kognitiivisen suorituskyvyn tukemiseen.
Lion’s Mane -uute sisältää 25 % beetaglukaania, mikä korostaa sen tehokkuutta ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Lion’s Mane tunnetaan nootropiinina, ja sen uskotaan parantavan keskittymiskykyä ja henkistä selkeyttä.
Adaptogeenit, kuten cordyceps ja astragalus, tukevat fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Venäjänjuuri ja ruusujuuri auttavat kehoa sopeutumaan stressiin ja parantamaan keskittymiskykyä, tehden tästä tuotteesta monipuolisen lisän päivittäiseen hyvinvointiin.
Suositeltu annos on 1 kapseli 1-2 kertaa päivässä. Healthwell Lions Mane Premium on tehokas ja monipuolinen ravintolisä, joka tukee sekä henkistä että fyysistä jaksamista.
Healthwell Lions Mane
Healthwell on Svensk Hälsokostin tuotemerkki. Heidän valikoimassaan on laaja tarjonta puhtaita, luonnollisia ja yksinkertaisia ravintolisiä ja superruokia. Healthwell pitää tuotteidensa suunnittelun ja tuoteselosteet yksinkertaisina.
Tämä tarkoittaa, että saamme korkealaatuisia tuotteita todella hyvään hintaan tältä terveystuotteiden yritykseltä. Lisäksi saamme alennusta useamman tuotteen ostosta. Healthwellin Lion’s Mane -ravintolisä on saatavilla purkeissa, joissa on 60, 120 tai 180 kapselia. Kapselit ovat vegaanisia, koska ne on valmistettu selluloosasta.
Kapselit sisältävät lisäksi vain magnesiumsuoloja (paakkuuntumisenestoaine) ja 500 mg Lion’s Mane -uutetta (Hericium Erinaceus).
Valmistajat suosittelevat ottamaan yhden kapselin kerran tai kahdesti päivässä. Useat käyttäjät kertovat huomanneensa merkittävän vaikutuksen muistiin ja keskittymiskykyyn jo seitsemän päivän jälkeen.
Siiliorakas on perinteinen lääkinnällinen sieni aasialaisessa kulttuurissa. Healthwellin kapseleissa on ravinteikkaasta itiöemästä saatua uutetta. Aktiivisten aineiden jakauma on 40 % polysakkarideja ja 25 % beetaglukaaneja, mikä osoittaa, että Healthwellin tuote on todella korkealaatuinen.
KÄÄPÄ Lions Mane Uute Tinkutuuri
KÄÄPÄ Lions Mane Extract Tincture on korkealaatuinen tinktuura, joka on valmistettu Suomessa kasvatetusta luomusiiliorakkaasta. Tinktuura sisältää vain sienen itiöemät, mikä takaa puhtaan ja erittäin biosaatavan tuotteen.
Tämä vesialkoholiuute on valmistettu käyttämällä Ultrasonic Assisted Extraction (UAE) -teknologiaa, joka hajottaa sienen kitiinisiä soluseiniä ja säilyttää sen kaikki hyvät ominaisuudet. Tämä menetelmä varmistaa, että tinktuura sisältää kaikki Lion’s Manen terveyshyödyt.
Tuotteen koko on 30 ml, ja suositeltu maksimipäiväannos on 2 ml (3 pipettiä). Aloita aina testiannoksella ja lisää annostusta vähitellen. Kolmen kuukauden käytön jälkeen suositellaan viikon taukoa.
KÄÄPÄ Lions Mane Extract Tincture on erinomainen valinta niille, jotka haluavat hyödyntää Lion’s Manen terveysvaikutuksia. Tinktuura on helppo käyttää, ja sen korkea biosaatavuus tekee siitä tehokkaan ravintolisän. Muista kuitenkin, että tämä tuote ei sovi raskaana oleville tai lapsille, ja suositeltua annosta ei tule ylittää.
Närokällan Lions Mane
Närokällan Lions Mane tarjoaa 500 mg tunnettua siiliorakasta per kapseli, standardoituna polysakkarideille ja beetaglukaaneille. Tämä antaa tarkan päivittäisen annoksen aktiivisia aineita, jotka tunnetaan mahdollisista terveyshyödyistään.
Yksi kapseli päivässä riittää, joten tämä tuote on käytännöllinen ratkaisu niille, jotka haluavat lisätä Lions Mane -sienen ruokavalioonsa. Yhdessä pakkauksessa on 90 kapselia, mikä tarkoittaa, että yksi pakkaus kestää 90 päivää. Kapselit voidaan ottaa mihin aikaan päivästä tahansa, ruoan kanssa tai ilman.
Sienen suosio ulottuu Aasiasta länsimaihin, missä sitä käytetään nyt laajasti ravintolisänä. Närokällanin Lions Mane -kapselit takaavat tasaisen polysakkaridien ja beetaglukaanien saannin, joita monet tutkimukset ovat yhdistäneet terveyshyötyihin, kuten parantuneeseen kognitiiviseen toimintaan ja immuunijärjestelmän tukeen.
Tuote sisältää vain luonnollisia ainesosia, mukaan lukien kasviperäisen kapselin (pullulaani) ja täyteaineen (leusiini), eikä se sisällä tarpeettomia lisäaineita.
Kaiken kaikkiaan Närokällan Lions Mane on vahva valinta niille, jotka haluavat kokeilla luonnollista ravintolisää, jolla on pitkä perinne ja kasvava suosio.
Vitaprana Lion’s Mane + B-kompleksi
Vitaprana Lion’s Mane + B-kompleksi yhdistää orgaanisen siiliorakkaan huolellisesti valittuihin B-vitamiineihin jokaisessa kapselissa. Jokainen kapseli sisältää 500 mg Lion’s Manea, joka sisältää yli 90 mg beetaglukaania ja 1,6 % heritseoneja, valmistettuna hellävaraisella menetelmällä.
Lion’s Mane tunnetaan hyödyistään aivoille ja kognitiiviselle toiminnalle, tarjoten tasaisen annoksen mielen kirkkaudelle ja keskittymiskyvylle. Tuote erottuu korkealla beetaglukaanipitoisuudellaan, joka tukee immuunijärjestelmää, sekä heritseoneilla, joilla on neuroprotektiivisia ominaisuuksia.
Vitaprana käyttää ainutlaatuista “ultra sonic assisted extraction” -menetelmää säilyttääkseen aktiiviset aineet, ja raaka-aine on luomua varmistaakseen, että tuote on vapaa ei-toivotuista kemikaaleista. Lisäravinteessa olevat B-vitamiinit tukevat hermoston normaalia toimintaa ja kognitiivisia kykyjä, ja niihin kuuluvat B12-vitamiini, niasiini, pantoteenihappo, folaatti ja B6-vitamiini.
Suositeltu annos on yksi tai kaksi kapselia päivässä, ja 50 kapselin pullo riittää 25-50 päiväksi. Vitaprana Lion’s Mane + B-kompleksi on hyvä valinta niille, jotka haluavat tukea kognitiivista terveyttään luonnollisilla ja tehokkailla ainesosilla.
The Friendly Fat Company C8 MCT -jauhe Lion’s Mane -sienellä
The Friendly Fat Company on tarjonnut markkinoille funktionaalisia elintarvikkeita ja ravintolisiä vuodesta 2018 lähtien. Tämä ruotsalainen brändi perustaa tuotteensa terveellisiin rasvoihin ja puhtaisiin ainesosiin.
Heidän laajassa valikoimassaan on vähän hiilihydraatteja ja sokeria sisältäviä tuotteita, jotka on suunniteltu edistämään optimaalista suorituskykyä ja terveyttä. Valikoimasta löytyy muun muassa pähkinöitä, jauheita ja öljyjä.
MCT-jauhe Lion’s Manella on kookoksesta peräisin oleva jauhesekoitus, johon on lisätty akaasiakuituja ja Lion’s Mane -sientä. Pidämme yhdistelmästä, sillä siiliorakas ja akaasiakuidut parantavat keskittymiskykyä ja antavat nopeaa energiaa.
Pakkaus sisältää yhteensä 200 grammaa, ja yksi annos sisältää 1000 mg Lion’s Manea. Valmistajat suosittelevat käyttämään kaksi teelusikallista (10 grammaa) jauhetta päivässä esimerkiksi proteiinipirtelön, smoothien, mehun, teen tai kahvin kanssa. Mielestämme The Friendly Fat Companyn MCT-jauhe Lion’s Manella on erinomainen lisä ennen treeniä.
Four Sigmatic Achieve Organic Instant Coffee
Four Sigmatic Achieve Organic Instant Coffee yhdistää orgaanisen tummapaahtoisen kahvin lion’s mane- ja pakurikääpäsieneen tarjoten henkistä virkistystä kätevässä jauhepaketissa.
Tämä pikakahvi tarjoaa rikkaan maun, jossa on vivahteita tummasta suklaasta ja karamellista, tehden jokaisesta kupista herkullisen elämyksen. Yhdessä pakkauksessa on 50 mg kofeiinia, mikä on noin puolet tavallisen kahvikupin kofeiinimäärästä, joten se sopii niille, jotka haluavat kohtuullisen energialatauksen ilman liiallisuuksia.
Lion’s mane ja pakurikääpä tunnetaan kognitiivisista hyödyistään, ja tämä sekoitus auttaa selättämään aivosumun sekä parantamaan keskittymistä ja tuottavuutta. Kahvi on valmistettu orgaanisista Arabica-pavuista, jotka on spraykuivattu nopeaa ja helppoa valmistusta varten.
Ohje on yksinkertainen: sekoita yksi paketti kuumaan veteen, ja voit nauttia herkullisesta kupillisesta kahvia, joka tukee myös aivojen terveyttä.
Four Sigmatic on omistautunut käyttämään funktionaalisia sieniä rikastuttaakseen jokapäiväisiä tuotteita, ja heidän orgaanisten ainesosiensa käyttö ilman täyteaineita takaa korkean laadun. Niille, jotka etsivät tasapainoista kahvikupillista lisähyödyillä, Four Sigmatic Achieve Organic Instant Coffee on erinomainen valinta.
Gaia Herbs Lion’s Mane Mushroom
Gaia Herbs Lion’s Mane Mushroom tarjoaa orgaanisen ratkaisun aivojen ja hermoston terveyden tukemiseen. Jokainen kapseli sisältää 450 mg Lion’s Mane -uutetta, mikä vastaa 2,5 g kuivattua sientä. Päivittäinen annos on vain yksi kapseli, joten tämä perinteinen sieni on helppo sisällyttää päivittäiseen hyvinvointirutiiniin.
Sieni kasvatetaan Kiinassa ympäristössä, joka jäljittelee niiden luonnollista elinympäristöä, mikä varmistaa korkean laadun ja kestävän tuotannon. Gaia Herbs käyttää vain puhdasta sientä ilman täyteaineita, tärkkelystä, viljaa tai myseeliä, jotta saavutetaan optimaalinen biosaatavuus ja sulavuus.
Tuote on sertifioitu orgaaniseksi, ja sieni kerätään ja uutetaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Tämä takaa, että saat keskittyneen ja voimakkaan annoksen Lion’s Manea, joka tunnetaan mielen suorituskyvyn, kognition ja keskittymiskyvyn tukemisesta.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suositellaan ottamaan yksi kapseli päivässä. Tuote ei sovellu raskaana oleville tai imettäville naisille, ja henkilöiden, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä.
Gaia Herbs Lion’s Mane Mushroom on hyvä valinta niille, jotka etsivät luonnollista lisäravinnetta aivojen ja hermoston terveyden edistämiseksi, keskittyen laatuun ja kestävyyteen.
Ainesosat:
- 450 mg Lion’s Mane -uutetta (vastaa 2,5 g kuivattua sientä)
- Orgaaninen vegaaninen kapseli (orgaaninen pullulaani)
Better You Fokus+ Lion’s Manen kanssa
Better You Fokus+ on päivitetty kaava, joka yhdistää lion’s manen, bacopa monnierin, sitikoliinin, vihreä tee -uutteen, B6- ja B12-vitamiinit sekä sinkin. Tämä vegaaninen ravintolisä on suunniteltu tukemaan normaalia psykologista ja kognitiivista toimintaa sekä auttamaan vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Jokaisessa pakkauksessa on 90 kapselia, ja suositeltu annos on kaksi kapselia päivässä, joten se riittää 45 päiväksi. Kapselit tulisi ottaa aterian yhteydessä parhaan imeytymisen varmistamiseksi.
Lion’s mane, joka tunnetaan myös siiliorakkaana, on pitkäaikaisessa käytössä aasialaisessa kulttuurissa ja tunnetaan mahdollisista kognitiivisista hyödyistään. Bacopa monnieri, ayurvedassa käytetty yrtti, tukee myös kognitiivista toimintaa. Sitikoliini, yhdistelmä koliinia ja sytidiiniä, on tärkeä aivojen terveydelle ja tukee asetyylikoliinin, hermoimpulssien välittämisessä tarvittavan avainaineen, tuotantoa.
Vihreä tee -uute tarjoaa luonnollisen antioksidanttien lähteen, kun taas B6- ja B12-vitamiinit tukevat normaalia psykologista toimintaa ja vähentävät väsymystä. Sinkki tukee normaalia kognitiivista toimintaa.
Better You Fokus+ on pakattu ympäristöystävälliseen BIO-laatikkoon, joka on valmistettu sokeriruo’on ylijäämistä, mikä tekee siitä kestävän valinnan.
Tämä ravintolisä on ihanteellinen niille, jotka haluavat tukea henkistä suorituskykyään ja energiaansa luonnollisilla ainesosilla.
Rawpowder Lion’s Mane 100 g
Ruotsalainen Rawpowder tarjoaa korkealaatuisia superruokia markkinoiden parhaaseen hintaan. Rawpowderilla saamme parasta, mitä luonto voi tarjota, ja heidän laajassa valikoimassaan on vain luomua tai villinä kasvaneita raaka-aineita.
Heidän valikoimassaan on monia jauheita, jotka voivat auttaa vahvistamaan yleistä terveyttä ja energiatasoja. Esimerkkejä ovat ruusunmarjajauhe, ashwagandha, kurkuma, spirulina, kollageeni sekä kaakaonibsit, koivusokeri ja lion’s mane -jauhe.
Kauniilla, kiharaisella siiliorakkaalla on miedon kitkerä maku. Sientä on käytetty ruoanlaitossa ja perinteisessä lääketieteessä Aasiassa muinaisista ajoista lähtien. Rawpowderin lion’s mane on luomuviljelty Kiinassa.
Sieni on jauhettu jauheeksi, joka sopii erinomaisesti käytettäväksi ruokalajeissa sekä juomissa. Käytämme lion’s manea mielellämme ravintolisänä, ja otamme sitä tällöin yhden teelusikallisen kerran tai kaksi päivässä veden, mehun, smoothien tai muun juoman kanssa.
Valmistajat huomauttavat, että siiliorakas ei sovi lapsille, raskaana oleville, imettäville eikä henkilöille, jotka ovat lääketieteellisessä hoidossa.
Mary Ruth’s Lion’s Mane -tipat
Amerikkalaisen yrityksen MaryRuth perusti ravitsemuskonsultti Mary Ruth Ghiyam. MaryRuth kaipasi hyviä ja luonnollisia lisäravinteita, joita voisi suositella asiakkailleen. Kansainvälinen terveystuotteita valmistava yritys tuottaa nykyään terveellisiä ja luonnollisia ravintolisiä, jotka ovat vegaanisia, luomua ja gluteenittomia.
Lisäksi ravintolisät ovat vapaita kemiallisista lisäaineista ja turvallisia koko perheen käyttää. MaryRuthin valikoimasta löytyy muun muassa suositut lasten monivitamiinitabletit, nestemäinen monivitamiini raskaus- ja synnytyksen jälkeiseen aikaan, vegaaninen vitamiinisuihke ja lion’s mane -tipat.
Lion’s mane tunnetaan paremmin siiliorakkaana, vaikka lion’s mane kuvaa ulkonäköä paremmin: sieni saa roikkuvan, keltaisen harjan. MaryRuthin uute on alkoholiton, mikä on hyvä asia. Lion’s manea ei kuitenkaan suositella lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille.
Tipat sisältävät luomuviljeltyä uutetta lion’s manen myseelistä ja itiöemästä, rapsista peräisin olevaa glyseriiniä ja puhdistettua vettä. Pullo sisältää yhteensä 30 ml, mikä vastaa valmistajan mukaan 60 annosta.
Suositeltu päiväannos on 15 tippaa eli 0,5 ml jopa kolme kertaa päivässä. Tipat voi ottaa sellaisenaan suoraan suuhun, mutta ne voi myös sekoittaa pieneen määrään vettä.
Mikä on lion’s mane?
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) on lääkinnällinen sieni. Suomessa kutsumme sitä siiliorakkaaksi. Nimensä se on saanut ulkonäkönsä perusteella. Tämä suuri valkoinen sieni muodostaa pitkiä piikkejä, jotka muistuttavat leijonanharjaa tai korallia.
Siiliorakas kasvaa lahoavilla lehtipuiden, kuten haavan, pyökin ja koivun, rungoilla. Se on niin sanottu lahottajasieni. Lion’s Manea löytyy kaikkialta maailmasta, vaikkakin melko harvinaisena. Suomessa se on erittäin harvinainen ja rauhoitettu, ja sitä voi kasvattaa vain viljelemällä.
Aasiassa siiliorakas on suosittu sieni, jolla on pitkä perinne. Sientä käytetään sekä ruoanlaitossa että perinteisessä lääketieteessä. Hericiumia pidetään todellisena herkkuna ruokailijoiden keskuudessa. Sen maun sanotaan muistuttavan äyriäisiä, sitrusta ja kookosta.
Ruoanlaitossa sientä käytetään sekä tuoreena että kuivattuna, teessä ja uutteen muodossa. Terveyskaupoissa lion’s manea löytyy useimmiten jauheena, kapseleina tai uutteen muodossa.
Perinteisessä lääketieteessä ja terveystuotteissa siiliorakasta arvostetaan sen terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi. Sienessä on paljon antioksidantteja, ja sitä voidaan käyttää immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
Yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneet tästä lääkinnällisestä sienestä, ja sen suosio johtuu suurelta osin siitä, että sitä pidetään nootropiinina. Tämä aine voi vaikuttaa mielentilaan. Hericiumin aktiiviset aineet ovat ennen kaikkea erinasiinit ja heritsenonit, ja sienen uskotaan antavan energiaa, voimaa ja keskittymiskykyä.
Miksi lion’s manea käytetään?
Suomessa ja ympäri maailmaa yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneet perinteisistä lääkinnällisistä sienistä ja niiden terveyttä edistävistä ominaisuuksista.
Lion’s Mane on tunnettu sen vaikutuksista hermostoon ja kognitiivisiin kykyihin. Monet, jotka ovat käyttäneet Lion’s Mane -ravintolisiä, huomaavat eron jo muutaman päivän jälkeen:
“Huomattavasti parempi keskittyminen, energian jakautuminen ja muisti. Koen myös, että pystyn käsittelemään haastavia tilanteita ratkaisukeskeisemmin,” kertoo eräs Lion’s Mane -ravintolisän käyttäjä.
Kuten aiemmin mainittiin, Lion’s Mane kuuluu nootropiineihin. Nämä aineet auttavat parantamaan käyttäjän henkisiä kykyjä ilman merkittäviä sivuvaikutuksia. Esimerkiksi nikotiinin tiedetään parantavan kognitiivista toimintaa ihmisillä. Lion’s Manella ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia, mutta sen uskotaan parantavan henkistä suorituskykyä.
Erityisesti Lion’s Manea on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) tuhansien vuosien ajan. Siellä sientä on käytetty sen antioksidanttien ja hermoston korjaamiskyvyn vuoksi. Lisäksi sienellä on hermokasvua edistävä vaikutus aivoissa.
Tämä tarkoittaa, että lääkinnällinen siiliorakas voi tukea uusien hermosolujen kehitystä ja selviytymistä. Lion’s Mane tukee myös tervettä immuunijärjestelmää ja edistää ruoansulatusta.
Tärkein syy käyttää siiliorakasta on kuitenkin sen kyky tukea aivojen yleistä terveyttä, kuten parantaa muistia ja keskittymiskykyä, kognitiivista toimintaa sekä säädellä mielialaa ja stressitasoja. Siksi Lion’s Mane on suosittu käytettäväksi vaativissa henkisissä tehtävissä työssä tai koulussa.
Voiko lion’s manea ottaa liikaa ja mitä silloin tapahtuu?
Useimmille suomalaisille ravintolisille on selkeät ohjeet suositelluista päiväannoksista. Tämä koskee myös lion’s manea, ja suosittelemme noudattamaan valmistajan ohjeita.
Nämä ohjeet perustuvat tutkimuksiin siitä, mikä määrä antaa parhaan vaikutuksen aktiivisista aineista. Yleinen suositus lion’s manelle on noin 1000 mg päivässä aterian yhteydessä, jotta keho voi parhaiten imeyttää ravintolisän.
Tämä suositus koskee yleistä kognitiivisten kykyjen parantamista ja immuunijärjestelmän vahvistamista. Kun otamme ravintolisiä aterian yhteydessä, vähennämme myös riskiä kokea pahoinvointia tai muita sivuvaikutuksia.
Päiväannos on kuitenkin yksilöllinen, ja sopivin määrä riippuu tekijöistä kuten ikä, terveydentila, herkkyys ja syy, miksi haluat tai tarvitset lion’s mane -ravintolisää.
Jopa annokset 250–750 mg ovat osoittautuneet tehokkaiksi. Kuuntele kehoasi ja kokeile, mikä määrä sopii sinulle parhaiten.
Jos otat liikaa lion’s manea, saatat kokea vatsavaivoja, pahoinvointia tai ihottumaa. Tämä on kuitenkin harvinaista. Lion’s mane voi myös vaikuttaa tiettyihin lääkkeisiin, kuten verenohennuslääkkeisiin tai diabeteslääkkeisiin.
Onko Lion’s Mane turvallinen ravintolisä?
Lion’s Manen tarkkojen annostusten, mahdollisten sivuvaikutusten tai turvallisuuden määrittämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Toisaalta, käyttäjiltä ei ole tullut paljonkaan negatiivisia raportteja Lion’s Mane -ravintolisien käytöstä.
Tällä hetkellä saatavilla olevat tiedot viittaavat siihen, että Lion’s Mane -ravintolisät ovat yleisesti ottaen turvallisia, kun niitä otetaan suun kautta ja enintään yksi gramma päivässä enintään 16 viikon ajan. Sientä ei kuitenkaan suositella raskaana oleville, imettäville eikä henkilöille, jotka käyttävät lääkkeitä.
Miltä tuntuu ottaa Lion’s Mane -ravintolisää?
Lion’s Mane ei ole hallusinogeeninen sieni, vaan lääkinnällinen sieni. Lion’s Mane -ravintolisän ottaminen voi saada sinut tuntemaan olosi virkeämmäksi, keskittyneemmäksi ja paremmin kykeneväksi keskittymään.
Lisäksi voit tuntea olosi rauhallisemmaksi tai vähemmän ahdistuneeksi, jos tunsit stressiä ennen ravintolisän ottamista.
Kasvaako siiliorakas Suomessa?
Kyllä, siiliorakas (Hericium erinaceus), joka tunnetaan myös nimellä Lion’s Mane, kasvaa villinä Suomessa. Se on kuitenkin erittäin harvinainen ja esiintyy pääasiassa vanhoissa lehtimetsissä, kuten luonnonsuojelualueilla.
Sieni kasvaa lahoavilla lehtipuiden, kuten tammen, pyökin ja koivun, rungoilla. Harvinaisuutensa vuoksi siiliorakas on rauhoitettu ja sen kerääminen luonnosta on kielletty.
Niille, jotka haluavat hyödyntää tätä sientä, suositellaan sen viljelyä kotona. Markkinoilla on saatavilla monia hyviä sieniviljelysettejä tähän tarkoitukseen.