Viesti sisältää mainontaa mainoslinkkien kautta.
Ginkgo biloba, eli neidonhiuspuu, on yksi maailman vanhimmista puulajeista, ja sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä jo tuhansien vuosien ajan – erityisesti aivotoimintojen tukemiseen.
Nykyään ginkgo biloba on suosittu ravintolisä, jota käytetään usein parantamaan muistia, keskittymiskykyä ja verenkiertoa. Valikoimaa on kuitenkin runsaasti, joten voi olla vaikea tietää, mitkä tuotteet todella ovat laadukkaita.
Tässä artikkelissa kerromme, mitä ginkgo biloba on, millaisia mahdollisia hyötyjä sillä voi olla – ja esittelemme tämän hetken parhaat neidonhiuspuuta sisältävät ravintolisät.
Mikä ginkgo biloba on testivoittaja?
Luontaistukun Ginkgo Biloba 120 mg on kotimainen valinta, jossa yhdistyvät korkea laatu ja selkeä koostumus. Tuote sisältää 120 mg neidonhiuspuu-uutetta per kapseli ja on valmistettu Suomessa ilman turhia lisäaineita.
✅ Suomalaista laatua ilman ylimääräistä – puhdas ja tehokas valinta
Solgar Ginkgo 60 on yksi suosituimmista Ginkgo biloba -ravintolisistä maailmalla. Tunnetun brändin kasvipohjaiset kapselit sisältävät 60 mg uutetta ja sopivat vegaaneille.
✅ Luotettu tuotemerkki ja varma valinta monelle käyttäjälle
Pharma Nord Bio-Biloba on rekisteröity kasvirohdosvalmiste, jota käytetään laajasti eri puolilla Pohjoismaita. Tabletti sisältää standardoitua uutetta ja on suunnattu erityisesti aikuisille ja ikääntyville.
✅ Hyvin dokumentoitu ja virallisesti hyväksytty vaihtoehto aivojen tueksi
Lue lisää näistä ja monista muista ginkgo bilobaa sisältävistä vaihtoehdoista artikkelin loppupuolelta. Siellä käymme läpi myös ravintolisän mahdollisia hyötyjä, riskejä sekä sen, mitä tutkimukset sanovat neidonhiuspuusta.
Ginkgo biloba -ravintolisistä kiinnostuneet ovat usein kiinnostuneita myös adaptogeeneistä, kuten ashwagandhasta, sekä toiminnallisista sienivalmisteista.
Lista vegaanisista ginkgo biloba -lisäravinteista
Alta löydät tarkemmat tiedot kaikista ginkgo bilobaa sisältävistä tuotteista, joita olemme arvioineet.
Luontaistukku Ginkgo Biloba 120mg
| Ainesosa | Määrä per kapseli |
|---|---|
| Ginkgo biloba -uute | 120 mg (vastaa 6 g kuivattua jauhetta) |
| – flavonoideja | 29 mg |
| – terpeenilaktoneja | 7 mg |
Moni suosii kotimaisia tuotteita erityisesti silloin, kun ne ovat yksinkertaisia, selkeitä ja ilman turhia lisäaineita. Tähän kategoriaan kuuluu Luontaistukun Ginkgo Biloba 120mg, joka tarjoaa vahvan annoksen neidonhiuspuun uutetta kasvipohjaisessa kapselissa.
Valmistuksessa on selvästi keskitytty puhtauteen ja laatuun, mikä näkyy sekä ainesosalistan että kotimaisen tuotannon kautta.
Vaikka annos on tehokas, kapselit ovat helposti nieltäviä ja sopivat hyvin päivittäiseen käyttöön. Vegaanille ja gluteenitonta etsivälle tämä on myös varma valinta.
Solgar Ginkgo 60
| Ainesosa | Määrä per kapseli |
|---|---|
| Ginkgo biloba lehtiuute (50:1) | 60 mg |
| Ginkgo biloba lehtijauhe | 30 mg |
Solgarin Ginkgo 60 on ravintolisä, joka sisältää sekä uutettua että jauhettua neidonhiuspuun lehteä. Moni käyttäjä on huomannut vaikutukset nopeasti, erityisesti ääreisverenkierron osalta.
Tuote sopii hyvin niille, jotka etsivät yksinkertaista, mutta tehokasta lisäravinnetta ilman turhia täyteaineita. Kapselit ovat kasvipohjaisia ja vapaita yleisistä allergeeneista, mikä tekee niistä monelle hyvän valinnan.
Mukava plussa on, että valmiste tulee arvostetulta valmistajalta Yhdysvalloista, mikä tuo lisäluottamusta laatuun.
Pharma Nord Bio-Biloba
| Ainesosa | Määrä per tabletti |
|---|---|
| Ginkgo biloba -uute | 100 mg |
| – ginkgoflavoniglykosideja | 24 mg |
| – terpeenilaktoneja | 6 mg |
Pharma Nord Bio-Biloba on perinteinen kasvirohdosvalmiste, joka sisältää standardoitua neidonhiuspuu-uutetta. Jokainen tabletti vastaa noin 3–4 grammaa kuivattua lehteä ja on valmistettu Pharma Nordin oman PN246Norm-standardin mukaisesti.
Tämä takaa tasaisen pitoisuuden vaikuttavia aineita. Tuotetta voidaan käyttää lieviin, pitkäaikaisiin oireisiin, kuten huimaukseen, väsymykseen, muistihaasteisiin ja keskittymisvaikeuksiin – edellyttäen ettei taustalla ole vakavaa sairautta.
Valmiste on suunnattu erityisesti aikuisille ja ikääntyneille, ja annostus on yksi tai kaksi tablettia päivässä tarpeen mukaan. Koska kyseessä on virallisesti hyväksytty rohdosvalmiste eikä pelkkä ravintolisä, se tarjoaa lisäluottamusta käyttöön.
Huomioitavaa kuitenkin on, ettei tuotetta suositella raskauden tai imetyksen aikana, eikä yhdessä verenohennuslääkkeiden kanssa ilman lääkärin ohjeistusta.
Mezina Tempel Plus
| Ainesosa | Määrä per kapseli |
|---|---|
| Ginkgo biloba -uute | 100 mg (vastaa 2500 mg tuoretta kasvia) |
| Bacopa monnieri -uute | 200 mg (vastaa 2200 mg tuoretta kasvia) |
| B12-vitamiini | 30 µg (1200 %*) |
| B6-vitamiini | 11,2 mg (800 %*) |
| Biotiini (B7) | 170 µg (340 %*) |
| Niasiini (B3) | 45 mg (281 %*) |
| *% päivän saantisuosituksesta |
Yhdistelmä Bacopa monnieria, ginkgo bilobaa ja vitamiineja tekee tästä valmisteesta monipuolisen vaihtoehdon erityisesti kognitiivista tukea etsiville.
Mezina Tempel Plus erottuu edukseen korkealla B-vitamiinipitoisuudellaan, mikä voi olla hyödyllistä niille, jotka kaipaavat lisätukea jaksamiseen.
Bacopan ja neidonhiuspuun yhdistelmä on vähemmän yleinen, mikä tuo tähän tuotteeseen oman säväyksensä. Kokonaisuudessaan kyseessä on mielenkiintoinen vaihtoehto tasapainoiseen arkeen.
Ginkgomax ginkgo biloba -uute 120 kaps
| Ainesosa | Määrä per kapseli |
|---|---|
| Ginkgo biloba -uute (35–45:1) | 63 mg |
| – ginkgoflavoniglykosideja | 15 mg |
| – terpeenilaktoneja | 3,5 mg |
Tämä perinteinen kasvirohdosvalmiste on suunniteltu tukemaan ääreisverenkiertoa, ja käyttötarkoitus on virallisesti hyväksytty jo vuonna 2008. Ginkgomax sopii erityisesti niille, joilla on taipumusta kylmiin käsiin tai jalkoihin.
Vaikka tuote ei ole ravintolisä vaan rohdosvalmiste, sen sisältö vastaa monia moderneja valmisteita. Kapselien määrä riittää pitkäksi aikaa, ja annostus kahdesti päivässä on helposti toteutettavissa.
Pitkä käyttöhistoria tekee tästä kiinnostavan vaihtoehdon heille, jotka arvostavat perinteitä nykyaikaisen muodon rinnalla.
Bioteekki Super Aivot & Muisti 30 tabl
| Ainesosa | Määrä per tabletti |
|---|---|
| C-vitamiini | 40 mg (50 %) |
| B6-vitamiini | 1,4 mg (100 %) |
| Foolihappo | 200 µg (100 %) |
| B12-vitamiini | 100 µg (4000 %) |
| Brainberry® (aroniamarjauute) | 65 mg |
| Ginkgo biloba -uute | 60 mg |
| Bacopa monnieri -uute | 300 mg |
Monipuolinen koostumus yhdistää perinteiset kasviuutteet, kuten bacopan ja ginkgo biloban, modernimpaan Brainberry®-ainesosaan.
Bioteekki Super Aivot & Muisti tarjoaa näin kattavan lähestymistavan kognitiiviseen hyvinvointiin. Mukana olevat B-vitamiinit ja C-vitamiini tukevat hermoston ja psykologisten toimintojen normaalia toimintaa.
Tuote on vegaaninen ja sopii hyvin arkeen ilman turhia lisäaineita. Päivittäinen tablettiannos on helppo muistaa, mikä tekee käytöstä vaivatonta kiireisessäkin aikataulussa.
Yleiskatsaus: Ginkgo biloba ravintolisänä
| Kysymys | Tiivistetty vastaus |
|---|---|
| Mikä on ginkgo biloba? | Ikivanha puulaji, jonka lehtiä käytetään ravintolisissä mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. |
| Mihin se auttaa? | Tukee muistia, keskittymiskykyä, verenkiertoa ja hermoston toimintaa. |
| Mitkä ovat sen hyödyt? | Voi parantaa kognitiivista toimintaa, verenkiertoa ja tarjota antioksidanttista suojaa. Mahdollisia vaikutuksia myös mielialaan ja silmien terveyteen. |
| Onko sillä haittavaikutuksia? | Kyllä – esimerkiksi päänsärkyä, vatsavaivoja, huimausta sekä joillakin lisääntynyt verenvuotoriski. |
| Auttaako se muistiongelmiin? | Joidenkin tutkimusten mukaan voi tukea muistia iäkkäillä tai kognitiivisessa heikentymisessä – mutta tulokset vaihtelevat. |
| Voiko se lievittää ahdistusta tai alakuloisuutta? | Mahdollisesti myönteisiä vaikutuksia joidenkin tutkimusten mukaan, mutta tarvitaan lisää tutkimusta. |
| Onko sitä turvallista käyttää päivittäin? | Yleisesti ottaen kyllä, mutta keskustele lääkärin kanssa mahdollisten yhteisvaikutusten vuoksi. |
Mikä on ginkgo biloba?
Ginkgo biloba, eli neidonhiuspuu, on yksi maailman vanhimmista puulajeista ja tunnetaan myös nimellä temppelipuu. Sitä pidetään elävänä fossiilina, sillä sen kasvisuku Ginkgoales on ollut olemassa jo yli 290 miljoonaa vuotta.
Neidonhiuspuu on kotoisin Kiinasta ja se on ainut elossa oleva laji omassa kasviryhmässään. Nykyään ginkgo bilobaa viljellään ympäri maailmaa, ja sen lehtiä käytetään ravintolisissä erityisesti aivojen ja verenkierron tueksi.
Mihin ginkgo biloba auttaa?
Ginkgo bilobaa käytetään ensisijaisesti kasviperäisenä ravintolisänä. Kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä sitä on pitkään hyödynnetty parantamaan verenkiertoa, vahvistamaan muistia ja hoitamaan erilaisia hermostoon liittyviä vaivoja.
Nykyisin se on suosittu luonnollinen vaihtoehto kognitiivisten toimintojen tukemiseen, unohtelun ehkäisyyn ja verenkierron edistämiseen – erityisesti aivoissa, jaloissa ja silmissä.
Mitkä ovat ginkgo biloban hyödyt?
Tutkituimpia ja yleisimmin raportoituja hyötyjä ovat:
- Muistin ja kognitiivisen toiminnan tuki
Voi auttaa säilyttämään muistia ja henkistä vireyttä, erityisesti ikääntyneillä tai lievissä muistiongelmissa. - Parantunut verenkierto
Voi edistää veren virtausta laajentamalla verisuonia ja vähentämällä verihiutaleiden kasaantumista. - Antioksidanttiset ominaisuudet
Sisältää flavonoideja ja terpenoideja, jotka voivat suojata soluja hapetusstressiltä. - Hermosolujen suoja
Tutkimuksissa on havaittu, että se saattaa suojata aivosoluja ja tukea pitkäaikaista aivoterveyttä. - Mahdollinen vaikutus silmiin ja verenkiertoon jaloissa
Parantuneen verenkierron kautta ginkgo voi tukea myös silmien hyvinvointia ja jalkojen verenkiertoa.
Muita tutkittuja vaikutuksia ovat muun muassa tulehdusta ehkäisevät, mielialaa kohottavat ja verenpainetta alentavat ominaisuudet – mutta näiden osalta tarvitaan vielä lisää tutkimusta.
Onko ginkgo biloballa haittavaikutuksia?
Kyllä, ginkgo biloba voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin henkilöille. Yleisimpiä haittoja ovat:
Yleiset haittavaikutukset:
- Päänsärky
- Huimaus
- Ruoansulatusvaivat (esim. pahoinvointi, ripuli tai ummetus)
- Suun kuivuminen
Harvinaisemmat mutta vakavammat haittavaikutukset:
- Allergiset reaktiot (esim. ihottuma, turvotus, hengitysvaikeudet)
- Lisääntynyt verenvuotoriski (esim. nenäverenvuoto, verenvuoto ikenistä)
- Sydämen rytmihäiriöt
- Kouristukset tai aivohalvauksen kaltaiset oireet
Varoitus:
Ginkgo voi vaikuttaa joidenkin lääkkeiden tehoon, erityisesti verenohennuslääkkeiden kanssa. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen käyttöä, jos sinulla on jokin sairaus tai käytät lääkkeitä.
Voiko ginkgo biloba parantaa muistia ja keskittymiskykyä?
Useat tutkimukset ovat tarkastelleet ginkgo biloban vaikutusta muistiin ja keskittymiseen, erityisesti ikääntyneillä ja henkilöillä, joilla on lieviä kognitiivisia häiriöitä.
Joidenkin tutkimusten mukaan ginkgo voi tukea muistia ja parantaa keskittymistä, mutta toiset tutkimukset eivät ole löytäneet merkittävää vaikutusta.
Vaikutus näyttää siis olevan yksilöllinen ja joissain tapauksissa melko vähäinen. Ginkgo bilobaa markkinoidaan usein “aivolisänä”, mutta lisää tutkimusta tarvitaan sen tehon vahvistamiseksi terveillä henkilöillä.
Voiko ginkgo biloba lievittää ahdistusta tai masennusta?
Joidenkin tutkimusten mukaan ginkgo biloba saattaa rauhoittaa ja kohottaa mielialaa, erityisesti kun sitä käytetään muun hoidon tukena ahdistukseen tai masennukseen.
Sen on arveltu vaikuttavan aivojen välittäjäaineisiin kuten serotoniiniin ja dopamiiniin. Kuitenkin myös tällä alueella tarvitaan lisää tutkimuksia ennen kuin voidaan tehdä varmoja johtopäätöksiä.
Onko ginkgo biloban päivittäinen käyttö turvallista?
Useimmille ihmisille ginkgo biloba on turvallinen oikean annostuksen mukaan käytettynä. Siitä huolimatta se voi aiheuttaa haittavaikutuksia ja vaikuttaa lääkkeiden toimintaan.
Jos sinulla on jokin perussairaus tai käytät verenohennuslääkkeitä, keskustele lääkärin kanssa ennen päivittäistä käyttöä. Ginkgo biloban pitkäaikaisvaikutuksia ei ole vielä tutkittu riittävästi, joten täydellistä turvallisuutta ei voida taata.
Lähteet:
ASEAN Journal of Psychiatry – Ginkgo biloba leaves extract for anxiety, stress and depression
BrainMD – Ginkgo Biloba Benefits for Focus and Memory
Cancer.gov – Definition of Ginkgo biloba
Drugs.com – Ginkgo Information
Healthline – Ginkgo Biloba Benefits and Uses
JAMA – Ginkgo for Prevention of Dementia
Medical News Today – Ginkgo Biloba: Health Benefits and Side Effects
Mount Sinai – Ginkgo Biloba Overview
NCBI – Clinical Study on Ginkgo Biloba (2023)
NCBI – Review on Ginkgo Biloba and Cognitive Function
ScienceDirect – Ginkgo Biloba Topic Overview